Mely ételek okozhatnak leginkább ételintoleranciát?
A tehéntej (a kazein-tejfehérje és a tejcukor), búza (gluténtartalmú), árpa (gluténtartalmú), szójabab, kukorica, rizs, vörös vesebab, sörélesztő, borsó
A táplálkozás és az életmód megváltozása, a testmozgás és a fogyás nagyban segíthet…
Biztos hallottad már, hogy ha a zsírégetés a célod, nem a rengeteg cardio edzés a megoldás.
A súlyvesztés akkor következik be, ha edzünk, ilyenkor aktiváljuk izmainkat, ehhez energiát használunk fel. Minél több izmot aktiválunk vagy egyre gyakrabban aktiváljuk őket, annál több energiát…
Mi az a kollagén?
A kollagén az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje az emlősökben. Az emberi test képes előállítani természetes módon is kollagént, azonban az idő előre haladtával a kollagén termelődés lelassul, ennek eredménye, hogy az emberi bőr elkezd veszíteni a…
Hozzávalók:
200g darált mandula
1 kk. őrölt fahéj
1/2 kk. őrölt szerecsendió
1/2 kk. őrölt kardamom
1 kk. só
1 kk. szódabikarbóna
1 ek. méz
100g kókuszolaj
4 tojás
250g alma
240g reszelt sárgarépa (egészben kb. 340g volt)
1. Egy nagyobb tálban keverjük össze a szilárd…
Isteni recept a családnak a hosszú hétvégére a CUKKINI PIZZA :) Imádják a vendégeim :)
Hozzávalók:
· 1közepes cukkini (hámozva, reszelve és levet kinyomkodva)
· 1 tojás + 1 tojásfehérje (közepes)
· 50 g rizsliszt
· 50 g zabpehely (aprószemű vagy darált)
· …
Szervezetünk egyik legfontosabb területe a hormonrendszer. A megfelelő egészségi állapotunk elengedhetetlen része. Sokszor az elhízásért is a hormonegyensúlytalanság a felelős. Az inzulinszint ingadozása vezethet elhízáshoz, II. típusú cukorbetegséghez és még sok más kellemetlen betegséghez…
Hozzávalók:
- 1 csésze mandulavaj/ kókuszzsír
- 1/3 csésze méz
- ¼ csésze cukrozatlan kakaópor (Culinaris)
- ¼ teáskanál só
- 1 teáskanál instant kávépor (opcionális)
- 1 lenmagtojás (1 evőkanál őrölt lenmag + 2,5 evőkanál víz elkeverve, 15 percig…
Hozzávalók:
180g ToTu (tojásfehérjetúró)por eritrit vagy stevia20g zsírszegény cukormentes kakaópor (Culinaris)25g kókuszreszelék
Elkészítés:
A totu-hoz tegyünk eritritet vagy steviát, összekeverjük a kakaóporral majd golyókat formázunk belőle, amiket kókuszreszelékbe…
TOP 10 IMMUNTÁMOGATÓ STRATÉGIA:
.
A mozgás csak a hetedik helyen van. Nahát! Gondoltátok volna? Ti hogy álltok az első hattal?
.
❌Én már a másodiknál megbuktam, de igyekszem, a biohacking módszereket alkalmazni, hogy fejlődjek. Lakatos Pétertől tanulhattok erről. A jobb alvásért érdemes pár…
1. hét
Gondolatok, amik eszembe jutnak egy hosszú út során.
Cél
Ha van egy célod, azért tegyél meg mindent! Úgy nőttem fel, hogy ha sikerélményem volt inkább csendben maradtam, mert nem akartam, hogy elvegyék az örömöm otthon, vagy a barátaim a suliban. Mivel csak bántást vagy…
