Biztos hallottad már, hogy ha a zsírégetés a célod, nem a rengeteg cardio edzés a megoldás.
A súlyvesztés akkor következik be, ha edzünk, ilyenkor aktiváljuk izmainkat, ehhez energiát használunk fel. Minél több izmot aktiválunk vagy egyre gyakrabban aktiváljuk őket, annál több energiát…
Hozzávalók:
200g darált mandula
1 kk. őrölt fahéj
1/2 kk. őrölt szerecsendió
1/2 kk. őrölt kardamom
1 kk. só
1 kk. szódabikarbóna
1 ek. méz
100g kókuszolaj
4 tojás
250g alma
240g reszelt sárgarépa (egészben kb. 340g volt)
1. Egy nagyobb tálban keverjük össze a szilárd…
Isteni recept a családnak a hosszú hétvégére a CUKKINI PIZZA :) Imádják a vendégeim :)
Hozzávalók:
· 1közepes cukkini (hámozva, reszelve és levet kinyomkodva)
· 1 tojás + 1 tojásfehérje (közepes)
· 50 g rizsliszt
· 50 g zabpehely (aprószemű vagy darált)
· …
Szervezetünk egyik legfontosabb területe a hormonrendszer. A megfelelő egészségi állapotunk elengedhetetlen része. Sokszor az elhízásért is a hormonegyensúlytalanság a felelős. Az inzulinszint ingadozása vezethet elhízáshoz, II. típusú cukorbetegséghez és még sok más kellemetlen betegséghez…