Biztos hallottad már, hogy ha a zsírégetés a célod, nem a rengeteg cardio edzés a megoldás.
A súlyvesztés akkor következik be, ha edzünk, ilyenkor aktiváljuk izmainkat, ehhez energiát használunk fel. Minél több izmot aktiválunk vagy egyre gyakrabban aktiváljuk őket, annál több energiát…