Szervezetünk egyik legfontosabb területe a hormonrendszer. A megfelelő egészségi állapotunk elengedhetetlen része. Sokszor az elhízásért is a hormonegyensúlytalanság a felelős. Az inzulinszint ingadozása vezethet elhízáshoz, II. típusú cukorbetegséghez és még sok más kellemetlen betegséghez…
Hozzávalók:
- 1 csésze mandulavaj/ kókuszzsír
- 1/3 csésze méz
- ¼ csésze cukrozatlan kakaópor (Culinaris)
- ¼ teáskanál só
- 1 teáskanál instant kávépor (opcionális)
- 1 lenmagtojás (1 evőkanál őrölt lenmag + 2,5 evőkanál víz elkeverve, 15 percig…
TOP 10 IMMUNTÁMOGATÓ STRATÉGIA:
.
A mozgás csak a hetedik helyen van. Nahát! Gondoltátok volna? Ti hogy álltok az első hattal?
.
❌Én már a másodiknál megbuktam, de igyekszem, a biohacking módszereket alkalmazni, hogy fejlődjek. Lakatos Pétertől tanulhattok erről. A jobb alvásért érdemes pár…
1. hét
Gondolatok, amik eszembe jutnak egy hosszú út során.
Cél
Ha van egy célod, azért tegyél meg mindent! Úgy nőttem fel, hogy ha sikerélményem volt inkább csendben maradtam, mert nem akartam, hogy elvegyék az örömöm otthon, vagy a barátaim a suliban. Mivel csak bántást vagy…